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血糖高吃哪6种水果 什么水果降血糖

血糖高吃猕猴桃、樱桃、橄榄、杨桃、草莓、山楂等水果是非常好的,有降血糖的作用。

猕猴桃

猕猴桃里面富含很多维生素C和膳食纤维,对调节新陈代谢有很大的好处,而且猕猴桃还是脂肪的水果,血糖高的人非常适合吃。

樱桃

樱桃里面含有花青素苷,它是一种抗氧化剂,能够缓解糖尿病的并发生症,同时樱桃的糖分也非常低,可以有效的控制血糖升高。

橄榄

橄榄的水分非常多,味道甘酸,而且微涩,橄榄里面也富含很多营养物质,能够生津止渴,降低血糖,我们可以用橄榄来泡茶,还有减肥的功效。

杨桃

杨桃的水分非常多,但是它的热量很低,有清热解毒的功效,同时还能消滞利咽。降低血糖,非常适合患有糖尿病的患者食用。

草莓

草莓的热量非常低,里面含有丰富的维生素和矿物质,在饭后食用草莓,可以防止血糖升高,也不会增加胰腺的负担。

山楂

山楂有降血糖的作用,同时它还能够抗动脉硬化,也能兴奋中枢神经系统。山楂里面含有丰富的营养物质,比如维生素C、黄酮、钙等物质。

以上是小编整理的关于血糖高吃哪6种水果,其实血糖高,还可以吃很多水果,比如西瓜、橙子、柚子、柠檬、荔枝、芒果、香蕉等。

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